Teknik Dasar Dan Peraturan Permainan Bola Basket

Berikut ini adalah teknik dasar dalam permainan bola basket yang dilansir dari resaja.com

Ada beberap apoin yang harus soabta fahami mengenai permainan bola basket.

Tujuan dalam permbauatan artikel ini untuk para sobat sehingga faham betul dengan tata cara dalam bermain bola baket.

Simak yuk pembahasan berikut ini.

Teknik Dasar Bola Basket

Permainan bola basket ialah suatu permainan yang menghabiskan banyak tenaga serta lumayan gampang buat dicoba. Walaupun demikian, seseorang pemain basket wajib memahami modul bola basket menimpa metode dasar game supaya sanggup berfungsi cocok letaknya.

Berikut ialah modul dalam bermain bola basket mulai dari cara memegang bola, dribbling, catching, passing, sampai rebound yang sukses kami rangkum dengan bahasa yang gampang dimengerti.

Teknik  Dasar Memegang Bola Basket

Modul bola basket yang sangat dasar ialah metode memegang bola. Walaupun modul bola basket yang satu ini dapat dibilang sepele, tetapi memegang bola basket gak dapat dicoba dengan sembarangan, lho. Terdapat tekniknya sendiri supaya bola bisa kita kontrol dengan baik, baik itu dikala kita mengumpan ke kawan, ataupun menerima umpan.

Berikut metode dasar memegang bola basket yang baik serta benar:

  • Pakai kedua tangan buat memegang basket
  • Asumsikan kala memegang bola seakan- akan memegang mangkok besar, sehingga ruas- ruas jari serta telapak tangan terbuka lebar dan menempel pada bola
  • Posisikan kedua telapak tangan samping di kanan serta kiri( terletak agak ke balik bola)
  • Buka lebar kedua kaki dengan posisi salah satu kaki terletak agak ke depan( terbuat senyaman bisa jadi)
  • Condongkan tubuh sedikit ke depan
  • Buat posisi tubuh serileks bisa jadi dikala memegang bola

Metode Dasar Passing serta Catching

Tata cara bermain bola basket berikutnya ialah mengumpan serta menangkap. Terdapat gerakan bola basket mempunyai ritme yang lumayan kilat serta kerap dicoba dikala pertandingan berlangsung, ialah metode catching serta metode passing. Gerakan ini bertujuan buat mengumpan serta menerima umpan bola dari kawan satu regu.

Oleh karenanya diperlukan kerjasama regu yang solid serta chemistry yang kokoh supaya tidak terjalin miskomunikasi antar pemain satu regu dikala melaksanakan passing serta catching.

Dengan menekuni kedua modul bola basket ini, kamu hendak sanggup menyeimbangkan ritme game dengan kilat sehingga dapat dengan gampang mencetak angka.

Tata Cara Passing

Dalam gerakan passing ada sebagian metode yang dapat digunakan serta dipahami buat tingkatkan skill pemain, sebagian antara lain:

1. Teknik Chess Pass

Metode ini ialah gerakan melontarkan bola dari posisi setinggi dada. Pakai lemparan 2 tangan buat menciptakan lemparan yang lurus serta terencana.

2. Teknik Overhead Pass

Pada metode yang satu ini ialah gerakan melontarkan bola dari posisi di atas kepala. Tujuan dari gerakan ini ialah buat melaksanakan counter attack yang mana hasil lemparan bola dapat melambung jauh ke arah zona lawan. Tidak hanya itu metode ini pula dapat digunakan dikala kita mau melepaskan diri dari kawalan ketat lawan.

3. Teknik Bounce Pass

Metode ini ialah gerakan melontarkan bola dengan metode memantulkan bola ke lantai mengarah kawan. Tujuan metode ini ialah buat dapat menjauhi hadangan lawan dan dapat mengumpan ke arah kawan dengan akurat.

4. Teknik Baseball Pass

Metode ini ialah gerakan melontarkan bola dengan posisi bola terletak di atas ataupun di balik kepala. Buat melaksanakan gerakan ini, dibutuhkan satu tangan yang kokoh supaya hasil lemparan optimal. Tidak hanya itu, metode ini dapat digunakan buat mengelabuhi lawan.

5. Teknik Behind Back Pass

Metode ini ialah gerakan melontarkan bola dari balik tubuh yang dipantulkan ke lantai mengarah kawan. Gerakan ini nyaris mirip dengan gerakan bounce pass.

6. Teknik Hook Pass

Metode ini ialah gerakan melontarkan bola dengan memakai satu tangan yang mana lengan tangan seolah berupa kail pancing. Buat menciptakan lemparan umpan yang lebih besar, posisi bola dapat diletakkan lebih jauh ke arah pundak kita.

7. Teknik Under Pass

Pada metode umpan ini, dapat dicoba dari dasar ataupun bola terletak dekat pinggang serta mengarahkannya lurus pada kawan satu regu yang hendak di beri umpan.

Teknik Dasar Catching

Dalam tata cara catching merupakan salah satu modul bola basket yang mana gerakannya diperuntukan buat menerima bola baik dari regu kawan, ataupun bola yang tiba dari regu lawan. Berikut ini metode melaksanakannya.

  • Fokus ke datangnya bola
  • Tangkap bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar sambil melebarkan jari- jari tangan
  • Kala bola telah terletak di tangan, genggam bola dengan jari- jari tangan yang sudah direntangkan selebar bisa jadi yang diiringi dengan gerakan menarik bola

Metode Dasar Menggiring Bola Basket( Dribbling)

Modul bola basket berikutnya ialah metode dasar menggiring bola. Semacam halnya game sepak bola, dalam game basket pula ada metode menggiring bola ataupun biasa diucap dengan dribbling.

Dribbling merupakan gerakan menggiring dalam basket dengan metode memantul- mantulkan bola ke lantai. Dikala memantulkan bola ke lantai, pemain dapat memakai satu ataupun 2 tangan secara bergantian. Gerakan ini bisa dicoba dengan metode berlari ataupun berjalan.

Terdapat satu perihal berarti yang wajib dicermati kala melaksanakan metode dribbling, ialah sebisa bisa jadi pemain wajib dapat mengendalikan bola sebaik bisa jadi supaya bola tidak dicuri oleh lawan.

Tata cara bermaian bola basket dribble dipecah jadi 6 bagian, ialah bagaikan berikut.

Teknik Dasar Dribbling Bola Tinggi

Metode ini mewajibkan pemain buat melaksanakan gerakan dribbling dengan kecepatan besar. Gerakan ini umumnya digunakan pada dikala masuk zona pertahanan lawan dengan metode berlari ataupun berjalan cepat

Teknik Dribbling Bola Rendah

Metode ini umumnya digunakan dikala berhadapan langsung dengan lawan buat mempertahankan bola kala lawan hendak merebutnya. Dengan memahami metode ini, hingga hendak memudahkan kita mempertahankan bola.

Metode Spin Dribble

Gerakan pada metode ini terkategori sulit, lho. Perihal ini sebab pemain wajib melaksanakan gerakan spin, sehingga dibutuhkan latihan tertib supaya gerakan dribble dapat normal serta bola jadi lebih gampang buat dikendalikan.

Metode Between the Legs Dribble

Gerakan ini memprioritaskan pada proses dribbling bola dimana posisi bola ditempatkan di depan kaki. Metode ini pula tercantum metode yang lumayan susah untuk pendatang baru, perlu latihan tidak berubah- ubah buat menguasainya.

Metode Behind the Back Dribble

Fokus utama dari metode ini yakni penempatan bola di balik pemain supaya bola jadi sulit buat direbut oleh lawan. Perlu skill spesial buat memahami gerakan ini.

Metode Crossover Dribble

Gerakan ini berfokus pada posisi menyilang yang dicoba pemain. Gerakan ini bertujuan buat mengecoh lawan supaya sulit menduga gerakan kita.

Metode Dasar Pivot

Modul bola basket berikutnya ialah gerakan pivot. Metode ini ialah gerakan memutar dengan memakai satu kaki, sedangkan kaki yang lain berfungsi bagaikan poros. Gerakan pivot bertujuan buat menyelamatkan bola dari jangkauan lawan yang hendak merebut.

Perihal terutama buat memahami metode ini ialah kaki yang menumpu tidak boleh beralih dikala memutar tubuh, serta ini telah aturannya. Umumnya pivot dibarengi dengan gerakan passing, dribbling dan shooting.

Metode Dasar Shooting

Shooting ialah salah satu gerakan inti pada berolahraga bola basket. Gerakan ini bertujuan buat memusatkan bola langsung mengarah ring lawan dan mencetak poin untuk regu. Buat melaksanakan shooting dapat memakai satu ataupun 2 tangan.

Terdapat sebagian gerakan shooting yang dapat dicoba dikala game basket, mulai dari set shoot, jump shoot, lay- up shoot, sampai slam dunk.

Set Shoot

Metode ini dicoba dengan metode tanpa melompat sambil melemparkan bola mengarah ring lawan. Gerakan ini dapat dibilang tidak sering dicoba oleh pemain basket pada biasanya. Ini terjalin sebab kala melaksanakan shooting tanpa melaksanakan lompatan, hingga bola hendak dengan gampang dihalangi oleh lawan.

Umumnya tembakan tipe ini dicoba pada dikala lemparan leluasa ataupun biasa diucap dengan gratis throw.

Jump Shoot

Gerakan shooting ini dicoba dengan metode melompat. Metode shooting yang satu ini kerap dicoba dikala pemain mau melaksanakan tembakan, hendak namun kesusahan mendekati ring lawan.

Disebabkan pada tipe tembakan ini pemain dapat melaksanakan shoot pada titik paling tinggi yang menimbulkan regu musuh kuwalahan menghadang tembakan, hingga dapat dikatakan metode ini mempunyai persentase keberhasilan yang lumayan besar dalam mencetak angka.

Lay- up Shoot

Metode ini dicoba sehabis menggiring bola sampai mendekati ring lawan, kemudian kala ring telah dalam jangkauan, pemain dapat melaksanakan shoot dengan melompat ke arah atas sambil mengangkut tangan buat memasukkan bola ke ring.

Slam Dunk

Nah, jika metode ini tentu sebagian besar dari kamu telah sempat dengar kan. Yup, ini salah satu metode kesukaan yang kerap dicoba pemain basket pendatang baru ataupun handal.

Buat melaksanakan gerakan ini, pemain wajib melaksanakan lompatan yang besar saat sebelum melaksanakan shoot bola ke arah ring langsung. Campuran antara lompatan yang besar dengan bentuk badan badan yang besar, hendak mempersulit lawan dalam menghentikan gerakan slam dunk kita dan membuat persentase keberhasilan mencetak angkanya terus menjadi besar pula.

Metode Dasar Screen

Dalam berolahraga bola basket, terdiri dari sebagian pemain yang mempunyai tugasnya tiap- tiap. Metode screen sendiri ialah metode yang dicoba oleh pemain yang mempunyai tugas bagaikan penyerang.

Tujuan utama gerakan ini ialah buat menutup pergerakan dari regu lawan yang melaksanakan penjagaan pada regu kita, setelah itu membuka jalur buat kawan satu regu supaya dapat melewati balik pemain lawan.

Metode Dasar Rebound

Metode rebound ialah metode dasar yang sangat berarti dalam game bola basket. Pada metode ini, gerakannya berfokus buat merebut bola yang nyaris masuk ke dalam ring. Biasanya metode ini dipecah jadi 2, ialah rebound defensif serta rebound ofensif.

Rebound defensif merupakan gerakan merebut bola dari lawan yang hendak memasukkan bola ke ring kita tetapi kandas. Sebaliknya rebound ofensif ialah lemparan yang dicoba oleh kawan satu regu, tetapi kandas masuk ke ring serta direbut kembali oleh sahabat setim kita buat dimasukkan lagi ke dalam ring lawan.

Kedua metode rebound ini dapat dibilang lumayan krusial serta berarti buat dipahami pemain basket. Dengan memahami metode ini, pemain sanggup membagikan regu posession ball yang baik sampai dapat memenangkan pertandingan.

Peraturan Bola Basket

Sehabis memahami sebagian modul bola basket di atas, terdapat baiknya kita pula menekuni aturan- aturan dalam game basket.

Game apapun pada dasarnya terbuat dengan sebagian peraturan yang gak boleh dilanggar. Peraturan terbuat buat membuat game terus menjadi menarik buat dimainkan. Begitu pula dengan bola basket, terdapat sebagian peraturan yang gak boleh dilanggar.

Langsung saja sob, berikut sebagian peraturan dalam berolahraga bola basket.

Peraturan Universal Game Bola Basket

Berikut ini peraturan game bola basket secara universal:

  • Tiap pertandingan basket terdiri dari 2 regu yang bertanding
  • Masing- masing regu optimal terdiri dari 12 pemain, serta 5 pemain bagaikan pemain inti di lapangan
  • Tiap- tiap regu diperbolehkan melaksanakan pergantian pemain tanpa batas
  • Pemain diperbolehkan melontarkan bola dengan memakai satu ataupun kedua tangan ke seluruh arah
  • Pemain diperbolehkan memukul bola dengan satu ataupun kedua tangan ke seluruh arah, hendak namun tidak diizinkan memukul dengan tinjuan ataupun kepalan tangan
  • Bola basket harus dimainkan memakai tangan, tidak hanya tangan( lengan maupun kaki) tidak diperbolehkan
  • Pemain dilarang mendesak, memukul, menanduk, menyeruduk, menahan bola dalam waktu yang lumayan lama, dan menjegal lawan
  • Poin angka hendak didapatkan lawan bila salah satu dari regu kawan melaksanakan kesalahan 3 kali berentetan tanpa terdapatnya pelanggaran dari regu lawan
  • Poin angka hendak didapatkan apabila pemain sukses melaksanakan lemparan dari lapangan serta masuk ke dalam ring
  • Bila bola keluar lapangan, hingga bola hendak dilemparkan kembali ke dalam. Pemain yang awal kali menyentuhnya berhak memperoleh bola serta memainkannya
  • Regu yang mencetak berhasil ataupun memperoleh angka paling banyak, berhak memenangkan pertandingan
  • Pemain yang memahami bola serta letaknya terletak di garis sangat depan, dilarang mengumpan bola kebelakang sampai melewati garis tengan, perihal ini berlaku pula buat lemparan dari luar ruangan

Peraturan Waktu Bola Basket

  • Semacam halnya cabang olah raga yang lain, game bola basket pula mempunyai batas waktu. Game ini terdiri dari 2 babak dimana tiap babak berdurasi 20 menit, dengan waktu rehat sehabis babak awal sepanjang 10 menit.
  • Organisasi nasional ataupun lokal memperbolehkan memperpanjang waktu game dari 2 babak jadi 4 babak, yang mana tiap- tiap babak batasan waktunya sepanjang 10 menit.
  • Spesial game bola basket mini, ketentuan yang berlaku ialah dalam pertandingan terdiri dari 4 babak yang mana tiap babak pertandingan berlangsung sepanjang 10 menit serta 2 menit buat waktu rehat.
  • Dalam dunia basket, ada ketentuan waktu yang berlaku:
  • Ketentuan 3 detik, ialah dimana pemain yang sahabat satu timnya memahami bola, dilarang berdiri di zona bersyarat dengan durasi lebih dari 3 detik
  • Ketentuan 5 detik, ialah dikala terjalin lemparan ke dalam serta bola sukses diambil, pemain mempunyai batasan waktu sepanjang 5 detik buat mengumpan bola ke pemain lain
  • Ketentuan 10 detik, ialah dimana dalam satu regu tidak boleh memainkan bola dalam durasi lebih dari 10 detik di dalam areanya sendiri
  • Ketentuan 30 detik, ialah regu yang memegang bola pada dikala pertandingan, mempunyai waktu 30 detik saat sebelum batasan waktu tembakan ke ring habis

Wasit Bola Basket

Tidak cuma pertandingan sepak bola, dalam pertandingan basket pula mempunyai wasit yang memandu jalannya pertandingan.

Wasit game bola basket:

  • 3 wasit, ialah wasit yang bertanggung jawab dalam mengetuai jalannya pertandingan dan membenarkan para pemain patuh terhadap aturan
  • Pencatat waktu, ialah yang bertanggung jawab dalam waktu game serta waktu diskon dalam game basket
  • Indikator waktu serta pembantu, ialah wasit yang bertugas dalam pengisian buletin game dengan jumlah absen regu( masing- masing pemain), buat mendaftarkan poin yang diisyarati, serta lainnya
  • Operator 30 detik, ialah yang bertanggung jawab atas waktu serbuan dari kedua regu, sebab tiap regu mempunyai waktu cuma 30 detik buat melaksanakan serangan

Hak serta tugas wasit basket:

  • Mencermati dengan seksama game yang dimainkan oleh kedua regu yang bertanding
  • Mencatat seluruh pelanggaran yang dicoba pemain
  • Memberi tahu ke wasit pembantu apabila terjalin pelanggaran berturut- turut
  • Berhak men- diskualifikasi pemain yang melaksanakan pelanggaran tertentu
  • Mencermati pergerakan bola
  • Berhak mengambil keputusan baik kala pergantian kepemilikan bola ataupun dikala bola sudah dikira keluar lapangan
  • Menghitung waktu dan banyaknya berhasil yang sukses didapatkan
Uncategorized

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*